Mesurer votre glycémie vous aide à surveiller l’évolution de votre diabète, afin de l’équilibrer au mieux. Bien réalisée, cette autosurveillance vous fournit en effet les données nécessaires pour prendre les bonnes décisions.
Les signes d’hypoglycémie et d’hyperglycémie ne sont pas toujours perceptibles. Il n’est donc pas possible de se fier uniquement à ses sensations : le déséquilibre est généralement trop important lorsque les symptômes surviennent. L’autosurveillance régulière est donc le meilleur moyen de réduire les risques.
Les objectifs glycémiques idéaux ? Référez-vous aux chiffres validés avec votre médecin.
De nombreux événements peuvent influer sur la glycémie, certains classiques (alimentation, exercice physique…), d’autres plus rares (maladie, voyage…). Il est important d’en avoir conscience et de prendre note de ce que vous venez de faire ou ressentir avant chaque mesure.
Quelques circonstances susceptibles de faire s’élever ou s’abaisser la glycémie :
- exercice physique;
- consommation d’alcool ;
- prise d’un gros repas ou sensation de faim ;
- stress ou anxiété ;
- exposition à des températures extrêmement froides ou chaudes ;
- maladie.
Les informations enregistrées dans votre lecteur permettent un suivi et indiquent à quel point vous atteignez les objectifs glycémiques définis avec votre médecin. Elles vous aident également à décider vous-même des ajustements de votre traitement (médication orale ou dosage d’insuline) si votre médecin vous a enseigné à le faire.
Les bienfaits de l’autosurveillance :
- Mieux comprendre son diabète et mieux le prendre en charge.
- Suivre au jour le jour l’efficacité de ses traitements et les ajuster si besoin en accord avec son médecin.
- Pouvoir rééquilibrer son diabète rapidement en cas d’hyperglycémie ou d’hypoglycémie.
- Vérifier si son hygiène de vie est adéquate et l’améliorer si nécessaire : alimentation, activité physique…
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